Header / Footer Sticky

Parte da seção Frontend Prático do Journey de HTML da Coddy. Lição 30 de 35.

Um cabeçalho fixo (ou rodapé) permanece visível na parte superior (ou inferior) da página quando você rola. Isso mantém a navegação ou as informações importantes sempre acessíveis, sem que o usuário precise rolar de volta.

É comumente usado para:

Barras de navegação do site (cabeçalho fixo)
Barras “Buy Now” ou “Contact” (rodapé fixo)
Aplicativos móveis nos quais as ações principais precisam permanecer na tela

Você pode criar um cabeçalho ou rodapé fixo usando position: sticky ou position: fixed.

Exemplo (Cabeçalho Fixo)

HTML

<header>
  <h1>My Website</h1>
  <nav>
    <a href="#">Home</a>
    <a href="#">About</a>
    <a href="#">Contact</a>
  </nav>
</header>

<main>
  <p>Lots of content here...</p>
  <p>Keep scrolling down to see the header stay in place.</p>
</main>

CSS

body {
  margin: 0;
  font-family: Arial, sans-serif;
}

header {
  position: sticky;
  top: 0;
}

main {
  padding: 2rem;
  height: 2000px; /* just to create scroll */
}

Desafio

Fácil

Você recebeu uma página HTML com um cabeçalho, um rodapé e conteúdo principal. Sua tarefa é tornar o cabeçalho e o rodapé fixos para que permaneçam sempre visíveis. Sua tarefa:

Faça o cabeçalho ficar fixo no topo da página.
Faça o rodapé ficar fixo na parte inferior da página.
Dê ao cabeçalho e ao rodapé uma cor de fundo (não branca) e texto centralizado.

O usuário deve sempre ver o cabeçalho e o rodapé, independentemente de quanto role a página.

Experimente você mesmo

<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
  <title>Sticky Header / Footer</title>
  <style>
    body {
      margin: 0;
      font-family: Arial, sans-serif;
      display: flex;
      flex-direction: column;
      min-height: 100vh;
      line-height: 1.6;
      background-color: #f4f4f4;
    }

    header {
      z-index: 100;
      box-shadow: 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.2);
    }

    footer {
      margin-top: auto;
      z-index: 100;
      box-shadow: 0 -2px 6px rgba(0,0,0,0.2);
    }

    main {
      flex: 1;
      padding: 2rem;
      max-width: 800px;
      margin: 0 auto;
      background-color: #fff;
      border-radius: 10px;
      box-shadow: 0 2px 8px rgba(0,0,0,0.1);
    }

    h1, h2 {
      color: #333;
    }

    h2 {
      margin-top: 1.5rem;
    }

    p {
      margin-bottom: 1rem;
    }
  </style>
</head>
<body>

  <header>
    <h1>Secrets of Longevity</h1>
  </header>

  <main>
    <h2>What Are Blue Zones?</h2>
    <p>Blue Zones are regions of the world where people live much longer than average. Researchers identified several key areas, including Okinawa (Japan), Sardinia (Italy), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Greece), and Loma Linda (California, USA).</p>

    <h2>Common Habits of Long-Lived People</h2>
    <p>People in Blue Zones often share similar lifestyle habits that contribute to longevity:</p>
    <ul>
      <li>Plant-based diets rich in vegetables, beans, and whole grains.</li>
      <li>Regular physical activity integrated into daily life, like walking or gardening.</li>
      <li>Strong social connections and family support.</li>
      <li>Stress reduction through meditation, prayer, or relaxation rituals.</li>
      <li>Having a sense of purpose, which motivates daily life.</li>
    </ul>

    <h2>Why Longevity Matters</h2>
    <p>Studying Blue Zones helps us understand how lifestyle, diet, and community can increase lifespan and improve quality of life. Adopting even a few of these habits can lead to a healthier, happier life.</p>

    <p>Remember, longevity isn’t just about living longer — it’s about living well.</p>
  </main>

  <footer>
    <p>&copy; 2025 Longevity Insights</p>
  </footer>

</body>
</html>