Header y Footer sticky

Parte de la sección Frontend Práctico del Journey de HTML de Coddy. Lección 30 de 35.

Un encabezado fijo (o pie de página) permanece visible en la parte superior (o inferior) de la página cuando te desplazas. Esto hace que la navegación o la información importante estén siempre accesibles sin que tengas que desplazarte hacia atrás.

Se usa comúnmente para:

Barras de navegación del sitio web (encabezado fijo)
Barras de «Comprar ahora» o «Contacto» (pie de página fijo)
Aplicaciones móviles en las que las acciones clave deben permanecer en pantalla

Puedes crear un encabezado o pie de página fijo usando position: sticky o position: fixed.

Ejemplo (encabezado fijo)

HTML

<header>
  <h1>My Website</h1>
  <nav>
    <a href="#">Home</a>
    <a href="#">About</a>
    <a href="#">Contact</a>
  </nav>
</header>

<main>
  <p>Lots of content here...</p>
  <p>Keep scrolling down to see the header stay in place.</p>
</main>

CSS

body {
  margin: 0;
  font-family: Arial, sans-serif;
}

header {
  position: sticky;
  top: 0;
}

main {
  padding: 2rem;
  height: 2000px; /* just to create scroll */
}

Desafío

Fácil

Se te proporciona una página HTML con un encabezado, un pie de página y contenido principal. Tu tarea es hacer que el encabezado y el pie de página sean fijos para que siempre permanezcan visibles. Tu tarea:

Haz que el encabezado se fije en la parte superior de la página.
Haz que el pie de página se fije en la parte inferior de la página.
Asigna al encabezado y al pie de página un color de fondo (que no sea blanco) y centra el texto.

El usuario siempre debe poder ver el encabezado y el pie de página, sin importar cuánto se desplace.

Pruébalo tú mismo

<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
  <title>Sticky Header / Footer</title>
  <style>
    body {
      margin: 0;
      font-family: Arial, sans-serif;
      display: flex;
      flex-direction: column;
      min-height: 100vh;
      line-height: 1.6;
      background-color: #f4f4f4;
    }

    header {
      z-index: 100;
      box-shadow: 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.2);
    }

    footer {
      margin-top: auto;
      z-index: 100;
      box-shadow: 0 -2px 6px rgba(0,0,0,0.2);
    }

    main {
      flex: 1;
      padding: 2rem;
      max-width: 800px;
      margin: 0 auto;
      background-color: #fff;
      border-radius: 10px;
      box-shadow: 0 2px 8px rgba(0,0,0,0.1);
    }

    h1, h2 {
      color: #333;
    }

    h2 {
      margin-top: 1.5rem;
    }

    p {
      margin-bottom: 1rem;
    }
  </style>
</head>
<body>

  <header>
    <h1>Secrets of Longevity</h1>
  </header>

  <main>
    <h2>What Are Blue Zones?</h2>
    <p>Blue Zones are regions of the world where people live much longer than average. Researchers identified several key areas, including Okinawa (Japan), Sardinia (Italy), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Greece), and Loma Linda (California, USA).</p>

    <h2>Common Habits of Long-Lived People</h2>
    <p>People in Blue Zones often share similar lifestyle habits that contribute to longevity:</p>
    <ul>
      <li>Plant-based diets rich in vegetables, beans, and whole grains.</li>
      <li>Regular physical activity integrated into daily life, like walking or gardening.</li>
      <li>Strong social connections and family support.</li>
      <li>Stress reduction through meditation, prayer, or relaxation rituals.</li>
      <li>Having a sense of purpose, which motivates daily life.</li>
    </ul>

    <h2>Why Longevity Matters</h2>
    <p>Studying Blue Zones helps us understand how lifestyle, diet, and community can increase lifespan and improve quality of life. Adopting even a few of these habits can lead to a healthier, happier life.</p>

    <p>Remember, longevity isn’t just about living longer — it’s about living well.</p>
  </main>

  <footer>
    <p>&copy; 2025 Longevity Insights</p>
  </footer>

</body>
</html>